ニキビの原因は季節によって異なります。
春は新陳代謝やホルモン分泌が活発になることで、皮脂が増え始めます。また、生活環境が変わるタイミングでストレスが増えることもニキビの原因に。

夏は気温の上昇とともに皮脂の分泌が盛んになり、余分な皮脂が肌に詰まることでニキビが発生。さらに、汗や紫外線の刺激にさらされることも肌に影響を与えます。

秋から冬にかけての空気が乾燥する時期は、肌のターンオーバーが乱れて毛穴が詰まりやすくなります。そのため、フェイスラインや顎など、皮脂腺が少なく乾燥しやすい部位にニキビができやすくなってしまうのです。

秋冬ニキビの治し方は？対策となる洗顔方法や保湿ケアを確認

ここからは、乾燥からくる秋冬ニキビへの対策を4つ紹介します。

1.洗顔は優しく洗う

秋冬は乾燥により肌のターンオーバーが乱れている状態のため、刺激を避けることが重要です。メイクオフする際はゴシゴシ擦るのではなく、力を入れずに優しく洗いましょう。洗顔料をしっかりと泡立ててから肌に乗せることで、摩擦を軽減できます。最初から泡で出てくるアイテムを使用するのもおすすめです。

2.保湿を徹底する

洗顔後のスキンケアでは保湿重視のものを使用しましょう。加湿器を使用して空気の乾燥を防ぐことも効果的です。

冬ニキビが減るのは紫外線量も影響？対策はオールシーズン必要です 

続いて、秋冬ニキビへの対策残り2つを紹介します。

3.紫外線対策を行う

ニキビ悪化の誘因となる紫外線は年中降り注いでいるため、オールシーズンの紫外線対策が理想的です。

4.生活習慣を整える

睡眠をしっかりとって体を休め、規則正しい生活を送ることが重要です。では、規則正しい生活とはどのように過ごすことでしょうか。
例えば、食生活の改善もその1つ。ケーキ・チョコなど脂質の多い食べ物は控えて、野菜を摂るなど、食生活を見直しましょう。

また、顔に触れるものを清潔に保つことも大事な生活習慣です。顎に触れやすいマフラーや寝具などは、こまめに洗濯して清潔に保ちましょう。

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