POINT

• 内側からケアし、健やかな肌を保つサプリメント
• 飲む日焼け止めと塗る日焼け止めのWケアが必要

近年、紫外線対策の新たな選択肢として飲む日焼け止めが注目を集めています。

飲む日焼け止めと塗る日焼け止めの主な特徴をまとめました。

特徴の違いを踏まえて、目的に合わせて取り入れることが大切です。

■飲む日焼け止めは「内側からケアする」サプリメント

日本では、飲む日焼け止めは「医薬品」ではなく「食品」に分類され、健康食品や機能性表示食品として、日常的なインナーケアの1つに取り入れられています。

飲む日焼け止めは、日焼けを防止するものではなく、内側から美容をサポートするサプリメントです。アスコルビン酸（ビタミンC）やビタミンE、ポリフェノールなどの美容に効果的な成分が全身へ届き、紫外線が気になる肌をケアすることで、健やかな状態を保ちます。

■紫外線を物理的に防ぐ「塗る日焼け止め」との併用が必須

飲む日焼け止めは内側から紫外線が気になる肌をケアし、塗る日焼け止めは肌表面で紫外線を防いで、両者は内側のケアと外側の防御といった異なる役割を担います。

塗る日焼け止めは、汗や摩擦による落ちやすさや塗りムラが生じやすく、とくに長時間の外出や塗り直しが難しい場面では、十分な紫外線対策ができない可能性も。
そのため、飲む日焼け止めを併用することで、外側のケアを補いながら、効率的に健康的な肌を保つ効果が期待できます。外側と内側の両方からケアすることが重要です。

飲む日焼け止めに期待できる効果

※画像はイメージです

POINT

• 紫外線が気になる季節の美容ケアをサポート
  
• 肌のコンディション維持のための美容習慣に

飲む日焼け止めは、インナーケアにより、健やかな肌を保つサポートをします。

■紫外線が気になる季節のインナーケア

紫外線を浴びる季節は、外側からケアだけでなく、内側からの美容ケアも大切だとされています。

飲む日焼け止めは、紫外線が気になる毎日に、美容習慣として取り入れられるサプリメントです。代表的なニュートロックスサンとフェーンブロックなどの美容サポート成分が、肌を健やかな状態に保つ手助けをしてくれます。

■美容習慣で肌のコンディションを維持

紫外線を浴びた肌は、乾燥やコンディションの乱れが気になることもあります。そんなときには、内側からの美容ケアを日頃から取り入れるのも1つの方法。

飲む日焼け止めに含まれるシダ植物由来成分は、紫外線が気になる季節の美容サポート成分として注目されており、毎日の美容習慣として期待されています。

自分にぴったりの製品を見つけるための3つのポイント

POINT

• 好みに合った成分により自分が取り入れたい栄養を補給
  
• 継続して効果を得るためには飲みやすさや価格帯が大切
  
• 信頼できるメーカーやしっかり品質管理がされている製品がおすすめ

市場には多くの飲む日焼け止めがあります。毎日の紫外線ケアを習慣化するには、自分に合うものを選ぶことが大切です。ここからは、配合成分・続けやすさ・安心感の3つを基準に、飲む日焼け止めの選び方をご紹介します。

■【Point1】好みに合った成分が配合されているか確認する

飲む日焼け止めは、配合成分によってアプローチが変わります。ニュートロックスサンやフェーンブロックなど、補給したい成分が入っているか確認してみましょう。

セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、ルテイン、ゼアキサンチンなどを含む製品もあり、日々の栄養補給として好みのものを選択できます。

■【Point2】毎日続けられる価格帯・形状（飲みやすさ）で選ぶ

飲む日焼け止めは継続が大切なため、価格も確認しておきましょう。市販の安い製品も増えており、手軽に始めやすいのが魅力です。毎日の美肌ケアを続けるためにどれくらいかかるか、費用も確認しておきましょう。

また、形状や飲みやすさも重要です。
国内製品は小粒設計など工夫されているものが多く、続けやすい傾向があります。

■【Point3】信頼できるメーカーの製品を選ぶ

毎日摂取する飲む日焼け止めは、どこのメーカーの製品かを確認するのが重要です。市販の製品はドラッグストアでも購入できますが、迷ったときは皮膚科で処方されている製品や信頼できるメーカーの製品を選ぶ方法もあります。

まずは、GMP（Good Manufacturing Practice）認定工場で製造されているかどうかを確認しましょう。GMPは製造過程全体の品質管理基準を指します。公的認証の有無は信頼性を見極めるポイントの1つです。

あわせて、成分表示が明確か、アレルギー物質がきちんと記載されているかも確認することで、信頼が高まり継続しやすくなります。

■おわりに

飲む日焼け止めは内側から、塗る日焼け止めは外側からケアする、紫外線が気になる季節に取り入れたいアイテムです。併用することで、塗りムラや汗による落ちやすさを補い、より効率の良いUVケアが可能に。内外からの二重ケアが、紫外線が気になる日々にぴったりな方法と言えるでしょう。今回は、飲む日焼け止めに期待できる効果やポイント、選び方を解説しました。今回ご紹介した内容を参考に、ライフスタイルに合う飲む日焼け止めを取り入れてみてください。