※画像はイメージです

POINT

• 飲む日焼け止めで肌のダメージを内側からケア
  
• 塗る日焼け止めとの併用で、万全な紫外線対策を！

飲む日焼け止めと聞いて、中には「体に悪い成分が入っているのでは……」「本当に効果があるの？」と疑問や不安を感じる方がいるかもしれません。まずは基本的な仕組みや、塗るタイプとの違いから見ていきましょう。

■体の内側から紫外線を浴びた肌ダメージをケア

飲む日焼け止めとは、紫外線による肌ダメージに着目して開発されたサプリメントです。紫外線を浴びると、体内では活性酸素が過剰に発生。活性酸素は細胞に酸化ストレスを与える要因の1つと考えられています。また、日焼けしたあとに肌が赤くなったり痛みをもたらしたりするのも、活性酸素が関与していると考えられています。

“日焼け止め”という名称は付いていますが、塗るタイプのように紫外線そのものをブロックするのではなく、紫外線を浴びた肌のダメージを軽減することを目的としています。

■塗る日焼け止めとの併用が基本

飲む日焼け止めは、活性酸素の働きにアプローチすることで、肌へのダメージを内側からケアしてくれますが、紫外線そのものを直接ブロックする作用はありません。そのため、日焼けによる肌ダメージを防ぐには、外側からと内側からの両面で対策することが基本となります。

飲む日焼け止め単独で紫外線対策ができないことをデメリットと感じる方もいるようですが、日焼け止めの塗りムラや塗り忘れがあるときも、体の内側からケアできるのは大きな強みです。塗る日焼け止めと併用することで、効果的な紫外線対策につながります。

飲む日焼け止めに期待できる効果とメカニズム

飲む日焼け止めには、どのような効果が期待できるのでしょうか？ここでは、主な2つの働きを解説します。

POINT

• 肌のダメージを和らげる
  
• 肌本来のバリア機能をサポート

■紫外線による肌のダメージにアプローチ

紫外線を浴びると、体内では大量の活性酸素が発生します。活性酸素は細胞を酸化させ、肌の老化やダメージを引き起こす原因に。飲む日焼け止めに含まれる成分には、紫外線による酸化ダメージに着目し、肌のコンディションを整える目的で配合されているものがあります。

■内側からうるおいを守り、コンディションを整える

紫外線をたくさん浴びると、肌のバリア機能は弱まります。バリア機能が低下すれば、乾燥や外部刺激を受けやすい状態に。
飲む日焼け止めに含まれる成分には、肌のうるおいを保ち、健やかな状態をサポートする働きが期待されています。日々のケアとして取り入れることで、内側から肌コンディションを整えることにつながるのです。

飲む日焼け止めはどこに売ってる？商品の選び方3つのポイント

飲む日焼け止めは、皮膚科で購入できるほか、ドラッグストアでも市販されています。種類が豊富な分、どれを選ぶべきか迷う方も多いはず。ここでは、自分に合った商品を選ぶために知っておきたい3つのポイントをご紹介します。

POINT

• 配合される成分に着目
  
• 続けやすさが効果を高めるポイントに
  
• 購入場所は自分の希望や目的に合わせてOK

■主要成分で選ぶ

飲む日焼け止めを選ぶ際は、配合されている成分に注目しましょう。代表的な成分として挙げられるのが「ファーンブロック（Fernblock®）」と「ニュートロックスサン（Nutroxsun®）」の2つです。このほかにも独自の成分を配合する製品や、ビタミンやリコピンなどのさまざまな整肌成分を取り入れるものもあります。
飲む日焼け止めを安さやランキング上位だからという表面上の理由だけで選ぶと、期待どおりの効果が得られない可能性もあるため、しっかりと成分まで見比べてからの購入をおすすめします。

■続けやすさで選ぶ｜価格やサプリメントの形状

飲む日焼け止めは、継続的に摂取することを前提としたサプリメントです。そのため、選ぶ際は価格や飲みやすさなど、長く続けられるかどうかも重要なポイントに。
価格は商品によって幅があるため、1日あたりのコストを比較して無理なく続けられる範囲のものを選ぶと良いでしょう。また、錠剤・カプセル・粉末・ドリンクタイプなど形状もさまざまなので、自分が飲みやすいタイプを選ぶことも継続のコツです。

■購入場所で選ぶ｜医療機関専売品と市販品の違い

飲む日焼け止めには、皮膚科などの医療機関でのみ購入できる専売品と、ドラッグストアやネット通販で手軽に購入できる市販品があります。両者は主に、成分の配合量や組み合わせが異なります。医療機関専売品は、医師のカウンセリングを通じて自分の状態に合ったものを選べる点がメリットです。専門家に相談しながら選びたい方には医療専売品が向いています。
一方、飲む日焼け止めを手軽に購入したい方は、ドラッグストアで入手できる市販品を選ぶのも良いでしょう。製品によって成分の組み合わせや価格帯が異なるため、自身の希望に合ったものを選ぶことが大切です。

Y SKIN LABで取り扱う飲む日焼け止め

最後に、ドクターズコスメを専門に取り扱うY SKIN LABで販売する飲む日焼け止めを2つ紹介します。

■クリスタルトマト®美白サプリメント

希少なクリスタルトマト®から生成した、無色カロテノイドを配合するサプリメントです。アミノ酸のL-システインも含まれており、肌のストレスを内側から守り、ハリとツヤのある健康的な状態を保ちます。天然成分のみで作られている点もメリットです。

飲む日焼け止め｜クリスタルトマト®美白サプリメント

シミ・肝斑・日焼けに！クリスタルトマト®由来の無色カロテノイド配合サプリ

¥20,800 税込

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■ソルプロプリュス ホワイト サプリメント

紫外線によるくすみ感に着目したサプリメント。独自成分のカルボクリア™やビタミンCなどを配合し、透明感に多角的にアプローチする設計が特長です。小さめのカプセルタイプで飲みやすさにも配慮しており、紫外線を日常的に浴びる方や、日々のインナーケアを習慣にしたい方などから選ばれています。

KAIGEN (カイゲンファーマ株式会社)

飲む日焼け止め ソルプロプリュス ホワイト サプリメント【医療機関専売品】

飲む日焼け止めで叶える！内側からの全身ケアで、輝く透明感を目指す紫外線対策サプリメント

¥5,400 税込

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■おわりに

飲む日焼け止めは、紫外線ダメージに体の内側からアプローチするサプリメントです。それ単体では紫外線対策として不十分ですが、塗る日焼け止めと組み合わせることで、より効果的な紫外線対策が期待できます。成分・続けやすさ・購入場所の3つのポイントを参考に、自分に合った商品を見つけてみましょう。