角質除去クリームややすりなどさまざまなグッズが展開されている、多くの人を悩ませるガサガサかかと。でも実は、無理やりかかとの角質を削るとガサガサが悪化してしまうことも。今回はかかとケアのNGポイントと正しいケア方法についてご紹介します。

かかとがガサガサになる原因？放っておくと支障が生じることも

かかとがガサガサになるのは大きく4つの理由が挙げられます。

• かかとは他の部位に比べて皮脂腺が少なく乾燥しやすい。
  
• 体重による圧迫と靴の摩擦によって角質が厚くなりやすい。
  
• 加齢により肌のターンオーバーが低下し、古い角質を排出できず厚くなりやすい。
  
• 水虫の可能性がある。（保湿ケアをしても治らないときや粉を吹いた状態が続く場合は、水虫の可能性もあるので病院を受診するのを検討しましょう）

かかとのガサガサを放置してしまうと、ひび割れや出血で日常生活に支障が生じることも。気になったときはできるだけ早めに対処しましょう。

ガサガサかかとが悪化するNGポイントは2つ！

ガサガサかかとが悪化するポイントを紹介します。
1つめは、かかとのガサガサをやすりで削ること。角質を削りすぎると肌のバリア機能が低下し、乾燥が悪化する原因になります。
2つめは素足で歩いたり、サイズの合わない靴を履いたりすることです。過度な摩擦・刺激はかかとにダメージを与えるだけでなく、冷えが生じやすい素足の状態が長いことで血行が悪くなります。血行不良はさまざまな不調を引き起こすので注意が必要です。

かかとのガサガサは正しいケアで解消しましょう

ガサガサかかとの正しいケア方法について紹介します。
まず始めに、固くなった角質をお風呂でマッサージすること。温めながらマッサージすれば血行を促進させるほか、ターンオーバーの乱れを改善できます。そのあとはボディ用の角質ケアアイテムを使いましょう。
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正しいかかとケアは保湿と靴下がマスト！

正しいかかとケアに必要なのは保湿と靴下。まずはビタミンや尿素が入った保湿クリームでマッサージしながらしっかり保湿するのがおすすめです。また、乾燥や摩擦を防いでくれる靴下はとても有効。ヒールやサンダルなどが好きな人はとくに靴下をはくことを意識しましょう。

正しいケアでつるつるかかとを目指そう

かかとのセルフケアについてご紹介しました。保湿・マッサージを行ってもガサガサが改善いないときは水虫の可能性も。気になることがあったら早めに病院を受診しましょう。

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