外出もしない休日は、肌も休めてあげようと、すっぴんで過ごしていませんか？すっぴんで過ごすと、肌にやさしそうなイメージがありますが、じつは肌荒れの原因となることも。今回は、すっぴんで過ごしてはいけない理由と、正しく肌を休める方法をご紹介します。

肌休日＝すっぴんがNGな理由

休日にすっぴんで過ごすことはありませんか？ときどき、芸能人が休日にすっぴんで過ごす様子をSNSに投稿していることもあり、すっぴんは肌を休めてあげられるというイメージを持つかもしれません。しかし、すっぴんだと外的刺激を直接肌に受けてしまうことになります。外的刺激とは花粉やPM2.5、紫外線やブルーライト、大気汚染など。
メイクは外的刺激からバリアする機能もあるため、すっぴんで過ごすと、外的刺激によるダメージを受けてしまい、肌を休めるどころか肌荒れの原因になってしまうのです。

正しい肌の休め方は？

肌を休めるために大切なことは、まず、「しっかりと保湿をする」ことです。乾燥した肌はバリア機能が働かず、ダメージを受けやすい状態。しっかりと保湿をすることで、肌のバリア機能が正常に働きやすくなります。

次に大切なのは、「日焼け止めを塗る」ことです。シミ・シワの原因となる紫外線A波は、窓も通り抜けます。外出予定がなくても、日焼け止めは必ず塗りましょう。スマホやテレビを見る機会が多い方は、ブルーライトカット機能がある日焼け止めがおすすめです。

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ノンケミカルの日焼け止め。石鹸で落ちるので、洗浄時に肌にかかる負担が少ないのがポイントです。レーザーや光治療を行っている期間など、肌が敏感なタイミングでの使用にもおすすめ。近赤外線やブルーライトをカットする効果も期待できるので、肌休日にぴったりのアイテムですね。

plus RESTORE® (プラスリストア)

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肌が敏感な時期でも使える！しっとり滑らかな使い心地のノンケミカルな日焼け止め

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「UVローション」は、紫外線A波とB波、どちらにも高い効果が期待できる日焼け止めです。また、近赤外線やブルーライトによるダメージを防ぐことが期待できます。ウォータープルーフ仕様で、汗や水にも強いのがうれしいポイントです。

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レーザー・光治療の前後に！完全遮光したいときにもぴったりな日焼け止め

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肌休日に外出をするときには、肌負担の少ないコスメを使うのがおすすめです。クレンジング不要の低刺激なコスメなら、外的刺激から肌を守りつつ、肌への負担も少なくすることができます。

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メイクの上からだけでなく、スキンケアの上からでも使用できる2WAY仕様。外出時は、メイクのヨレや崩れを防ぎ、肌をなめらかに整えて、テカリも抑制。外出しない日は、スキンケアの上から使用することで、素肌の透明感を際立たせながら外的刺激から肌を守ります。

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メイク・スキンケアの上からでも2WAYで使えるフェイスパウダー

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肌を休めることは体を休めること

肌を休めるためには、ストレスの少ない過ごし方が重要です。「ぬるめの湯船に浸かる」「水分をこまめに摂取する」「栄養バランスを意識した食事を摂る」など、体を整えることが肌を休めることにもつながります。正しい肌の休め方を知って、肌を健やかに保ちましょう。

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