年末年始は、家族や友人と食事をすることが多い時期。また、忘年会や新年会でお酒を飲む機会も増えるでしょう。そこで気になるものが正月太りです。毎年お困りの方もいらっしゃるかもしれません。早めの対策で、無理なダイエットをせずに元の体重に戻すことも可能です。そこで今回は、正月太りのダイエットにおすすめの商品を紹介します。

 なぜ正月太りを起こしやすいのか？

まずは、正月太りの原因について見ていきましょう。さまざまな理由はありますが、主な原因は3つです。 

 食事やお酒を飲む機会が増える

冒頭でも触れましたが、正月は家族や友人と食事をする機会が増えます。また年末年始は、クリスマスや忘年会、新年会と、外食する機会が重なるでしょう。注意していても、自然と食事量やお酒の量が普段よりも増えてしまいます。体重の増加をリセットできないまま、短期間で暴飲暴食を繰り返すことが正月太りの最大の要因です。 

また、正月太りを誘引するものとして長期休暇があります。年末年始で仕事が休みだと、夜更かしすることもあるでしょう。ゆっくり過ごすことは良いのですが、夜更かしによって生活習慣が乱れてしまうと太りやすくなるのです。 

おせちは高カロリーのものが多い

正月の定番料理と言えば、おせちです。おせちに入っているものは、保存が効くように塩分や糖分が高い傾向にあります。つまり、少量でも高カロリーであるということ。「美味しいから」と食べ過ぎると、1日の適正摂取カロリーを大幅にオーバーするでしょう。 

また、塩分が多い料理を摂ると水分を蓄えやすくなり、むくみの原因にもなります。低カロリーおせちの代表である数の子やかまぼこなどは、塩分が高い料理です。おせちを食べる際は、野菜サラダなどを食べつつ、量に注意してください。 

運動不足になりがち

生活習慣の乱れや冬の寒さの影響から、正月休みは運動不足になりやすいもの。いつもなら歩く距離でも、寒さから車を利用することもあるでしょう。寒いと血行が悪くなり、消費エネルギーを減少させるため太りやすくなります。また、運動不足によって寝つきが悪くなり夜更かししてしまい、生活習慣が乱れるということも考えられます。正月休み中も、適度な運動を心がけましょう。

しかし、どんなに気をつけていても太ってしまうこともあるでしょう。太ることが習慣化しないためにも、1月中に元の体重に戻すように心がけるのが大切です。

ここからは、ダイエットをサポートする商品を2つ紹介します。 

『Lekarka（レカルカ）』の「Lekarka Face＆BodySupport Dietjelly（レカルカ フェイス＆ボディサポート ダイエットゼリー）」

https://yskinlab.net/products/lekarka-face-bodysupport-dietjelly

『レカルカ』の「Lekarka Face＆BodySupport Dietjelly（レカルカ フェイス＆ボディサポート ダイエットゼリー）」は、ダイエット中の栄養補給におすすめの商品。九州産業大学との共同研究で生まれた独自成分、和桜由来乳酸菌が配合されています。日本人に馴染み深いソメイヨシノから単離した成分です。また、α-グルコシダーゼを阻害するサラシアも配合。サラシアには、サラシノールやマジフェリンなど、さまざまなポリフェノールが含まれています。 

ダイエットのための運動やトレーニングと併せて、「Lekarka Face＆BodySupport Dietjelly（レカルカ フェイス＆ボディサポート ダイエットゼリー）」で栄養を補給するのがおすすめです。 

『レカルカ』の「HIFING MASSAGE GEL（ハイフィングマッサージジェル）」

『レカルカ』の「HIFING MASSAGE GEL（ハイフィングマッサージジェル）」は、ボディマッサージ用のジェルです。運動後のクールダウンやむくみを整えるためのマッサージの際に使用します。
ジェルを手に取り肌に塗布してマッサージすると、温感が伝わるのが特徴。ビタミンP（ヘスペリジン）によって肌表面のうるおいが整えられ、すっきりとした肌へと導きます。また、ポリフェノールが豊富なマカや室戸岬の海洋深層水が含まれていることで、肌を引き締める効果も期待できます。

肌荒れを防ぐ成分として、アロエベラエキスやアラントインなどを配合。ダイエットの影響で肌が荒れてしまったときや乾燥しがちなボディケアにもおすすめです。 

正月太りは1月中に対処を

楽しいイベントが目白押しの正月。12月～1月は、食事やお酒の量が増える季節です。できるだけいつもの生活習慣を意識し、食べ過ぎに注意しましょう。それでも体重が増えた場合は、今回紹介した商品を活用しながら、適度な運動をすることをおすすめします。正月で増えた体重を定着させないためにも、1月中に体重を調整しましょう。