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2025.09.16
レチノールのステップアップの順番は？正しい使い方を知って美肌を手に入れよう！
レチノールには種類があり、段階的に使用しないと副反応が出る恐れもございます。この記事では、レチノールの種類とステップアップ術をご紹介します。レチノールを使用する前にチェックしてくださいね。
レチノールとは？
レチノールにはさまざまな種類があり、肌に与える効果も違います。
レチノールの種類を知って、正しいステップアップの順番を理解しましょう。
レチノールとは、シワ*¹対策やハリ感UPなどにおすすめのエイジングケア*²成分です。
≪レチノールの種類≫
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バクチオール
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パルミチン酸レチノール
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プロピオン酸レチノール
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酢酸レチノール
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レチノール
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レチナール
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トレチノイン
肌への効果は、バクチオールが軽く下に向かって強くなります。
レチノールのステップアップの基本ルールは3つ。
1つ目は、低濃度から少しずつ使うこと
2つ目は、最初に使うのは、夜のみ&週数回からスタートすること
3つ目は、必ず保湿+日中のUV対策を行うこと
上記の基本ルールを守り段階的に肌を慣らすことで、レチノイド反応を抑えられます。
*¹による小さなじわ
*²年齢に応じたケア
STEP1「バクチオール」
ここからはレチノールの種類をステップ順にご紹介します。 まずは、「バクチオール」について解説します。
バクチオールは、レチノールを使う前の肌慣れにぴったりの整肌成分です。植物由来で刺激が少ないのが特徴のバクチオールは、肌荒れを防ぐことで肌を整える効果もあります。
アンドドクター｜BAKUスキンケアセラム（バクスキンケアセラム）
皮膚を守るし肌にハリを考える「バクチオール（※）」配合の美容液 ※皮膚コンディショニング成分
STEP2「レチノール誘導体」
続いては、レチノール初心者の方におすすめの「レチノール誘導体」について解説します。
レチノール誘導体は「パルミチン酸レチノール*」や「酢酸レチノール*」などを避け、レチノールよりマイルドな効果。 肌のビタミンA受容体を増やす準備期におすすめの整肌成分です。夜のみの使用で週1～2回からスタートしてください。
レチノール誘導体を配合したアイテムには、Lekarka（レカルカ）の「CFセラムアドバンス」やZO®SKIN HEALTH(ゼオスキンヘルス)の「デイリーPD」、スキンアミュレ(スキンアミュレ)の「SAセラム」などがあります。
*整肌成分
ゼオスキン｜デイリーPD ※ご購入前にカウンセリングが必要です。
光老化と環境ストレスから肌を守る！肌のバリア機能とハリツヤもサポートする美容クリーム
レカルカ｜CFセラム アドバンス（01 CF SERUM ADVANCE）
2種類のビタミンCと独自成分「ルートW®」配合！ゆらぎのない肌へ導く土台ケア美容液
スキンアミュレ｜SAセラム 高濃度ビタミン美容液（SA SERUM）
ビタミンA・B・C・Eを配合！なマルチ肌悩みにアプローチするビタミン高濃度美容液
STEP3「レチノール」
低濃度のアイテムに慣れてきたら「レチノール*」にステップアップしましょう。
レチノールは、本格的なレチノールケアを開始したい方におすすめです。 使用する際は、夜のみ保湿ケアは必須です。 肌が慣れてきたら、頻度や濃度を調整していきましょう。 (レカルカ)の「ファビラスA」にはレチノール濃度0.3%+バクチオール1%を配合しているなど、商品によっても濃度が違うので、アイテムを選ぶ際にはチェックしてみてくださいね。
*整肌成分
リビジョン｜DEJナイトフェイスクリーム（D・E・J ナイトフェイスクリーム®）※ご購入前にカウンセリングが必要です。
寝ている間に健やかな肌に導く！レチノールとバクチオール配合のナイトクリーム
レカルカ｜ファビラスA（ファビュラスA）
ハリとツヤのある、なめらかで明るい印象の肌へ！レチノール配合「攻め」夜用美容液
STEP4「高濃度レチノール・レチナール」
レチノールに肌が慣れ、より高い効果を求める方は「高濃度レチノール」や「レチナール」へステップアップしてみましょう。
高濃度レチノールやレチナールは、レチノール濃度0.5％*のレチノールやレチナール*などを避ける、エイジングケア*¹したい方にぴったりの成分です。肌状態が安定した人向けの成分であり、人によっては乾燥や赤みが出やすい高濃度レチノール
アイテムには、レチノール0.5％+バクチオール配合のGAUDISKIN®(ガウディスキン)「デュアルレチノプラス」や、レチノール0.5％以上配合のZO®SKIN HEALTH（ゼオスキンヘルス）の「スキンブライセラム0.5」などがあります。
*整肌成分
*¹年齢に応じたケア
ゼオスキン｜スキンブライセラム0.5 ※ご購入前にカウンセリングが必要です。
【レチノール経験者向け】肌のターンオーバーにアプローチしてキメや色ムラを整える美容液
ガウディスキン｜デュアルレチノプラス ※ご購入前にカウンセリングが必要です。
2種類のレチノールが攻めて守る！日本人の肌に合わせ、ビタミンA反応に配慮した美容クリーム
医薬品「トレチノイン」
最後に医薬品の「トレチノイン」について解説します。
トレチノインは、レチノールやレチナールに似ていますが、日本では化粧品に配合できない薬剤です。
エイジングケアは*¹続けることが大切です。無理なく継続することを目標にしてみましょう。
*¹年齢に応じたケア
レチノール配合アイテムの購入ならY SKIN LAB（ワイスキンラボ）へ
Y SKIN LABでは医療機関専売コスメのご相談やご購入が可能です。ご予約不要のため、お気軽に店舗へお立ち寄りください。
※入荷時期により商品の価格、パッケージ、在庫状況などに変動がございます。あらかじめご了承ください。
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