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2026.07.27
【医師監修】レチノールのA反応はいつまで？使い続けて大丈夫か、正しい対処法と見分け方を解説
広島大学医学部卒業。総合診療内科勤務を経て、美容医療の第一線で活躍している先生方に師事。美容の知見やスキルを習得したのち、2023年YAYOI CLINIC（ヤヨイクリニック）院長に就任。得意施術はボトックスやヒアルロン酸注入、カスタマイズたるみ治療など。丁寧な診察と痛みに配慮したナチュラルな施術がモットー。
レチノールによるA反応の対処法や、刺激を抑えるスキンケアのコツ、製品の選び方などについて詳しく解説します。レチノール配合のスキンケアアイテムを使用中、もしくは使用を検討している方は、「赤みや皮むけはいつまで続くの？」「ヒリヒリしても使い続けて大丈夫？」と不安に感じることもあります。A反応への不安を少しでも軽減し、正しく使うためのポイントを確認していきましょう。
A反応が出たときの正しい対処法・スキンケアのコツ
まずは、レチノールの使用によってA反応が現れた際の正しい対処法と、スキンケアのコツをご紹介しましょう。
POINT
- レチノールでA反応が出た場合には使用量や頻度を見直す
- A反応が気になる場合には入念な保湿ケアを意識する
- A反応で敏感になった肌には紫外線対策が欠かせない
レチノールによるA反応では、赤みや乾燥、ヒリヒリとした感覚や、細かいニキビのような湿疹など、さまざまな症状があり、期間にも個人差があります。こういった症状が気になる場合には、これからご紹介する内容を参考にしてみてください。
使用頻度と量を減らす
レチノールによってA反応が出たら、まず使用頻度と使用量を見直しましょう。赤みや乾燥、皮むけなどの症状が出ている状態で毎日使用を続けると、肌への負担が大きくなり、炎症が悪化するおそれがあります。
すでにレチノールを毎日使用していて赤みや乾燥が出ている方は、一旦使用を中止して肌の状態を確認しましょう。症状が落ち着いた後に再開する場合、使用頻度を減らすなど、肌の状態を見ながら使用方法を調整することが大切です。具体的な使用方法については、製品の使用方法や医師の指示を確認しましょう。また、頻度を増やす場合も、肌に赤みやヒリヒリ感などの異常がないか確認しながら、必要に応じて医師に相談してください。
また、一度に多く塗れば効果がアップするわけではありません。製品ごとの使用量を確認し、適量を薄く均一に塗布しましょう。目の周りや口元など皮膚の薄い部分は、製品の使用方法を確認しながら慎重に使用してください。
以下の症状と対処法を参考にしてみてください。
|
症状 |
対応方法 |
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軽い乾燥・つっぱり |
使用頻度を減らすなど、肌の状態に合わせて調整する |
|
赤み・皮むけ |
一度使用を休み、保湿をしながら状態を確認する。症状が続くなら医療機関へ相談する |
|
強い痛み・腫れ |
使用を中止し、早めに医療機関へ相談する |
なお、レチノールのA反応によってこれからも使い続けるべきか迷う場合や、赤み・ヒリヒリ感・乾燥などの症状が続く場合や、症状が悪化している場合は、自己判断で使い続けず医療機関へ相談しましょう。とくに、日常生活に支障が出るほどの強い痛みやかゆみ、腫れなどがある場合は、A反応にとどまらず、刺激性・アレルギー性接触皮膚炎など別の原因が関係している可能性があります。皮膚科や美容クリニックなどの医療機関を早めに受診しましょう。
ナイアシンアミド等で徹底した保湿を行う
レチノールのA反応中は肌のバリア機能が一時的に低下し、水分が失われやすく、外部刺激の影響も受けやすい状態になりやすいため、刺激の少ない保湿力の高いスキンケアへ切り替えることが大切です。
中でも、ナイアシンアミドやセラミドなどの保湿・整肌成分配合のアイテムは、乾燥しやすい肌のうるおいを保つケアとして取り入れやすいでしょう。アミノ酸やヒアルロン酸などの保湿成分を組み合わせた製品も選択肢の1つです。ただし、ナイアシンアミドを含む製品でも刺激を感じる方がいるため、少量から試し、赤みやかゆみが出る場合は使用を中止しましょう。
A反応による乾燥や刺激感が気になる場合には、保湿アイテムで十分に肌を整えてからレチノールを使用する方法もあります。こうした使い方で刺激感を和らげられる可能性があります。ただし、製品によって使用方法は異なるため、取扱説明書や医師の指示に従うようにしてください。
A反応のレスキュー保湿に！ナイアシンアミド配合のおすすめドクターズコスメ
レチノールによるA反応中は、攻めのスキンケアよりも『守るケア』を優先することが大切です。ここからは、保湿に特化したドクターズコスメをご紹介します。
GAUDISKIN®（ガウディスキン）「エクラリバイブ（ECLA REVIVE）」
ナイアシンアミド、セラミド、アミノ酸など、肌のコンディションを整える保湿成分を配合した美容クリームです。乾燥しやすい肌のうるおいをサポートし、乾燥が気になるときの保湿ケアとして取り入れやすいアイテム。べたつきにも配慮されており、幅広い方にとって使いやすい仕様です。
▼ガウディスキン「エクラリバイブ」について詳しく見る
ガウディスキン｜エクラリバイブ ※ご購入前にカウンセリングが必要です。
主役級成分を1本に凝縮！ビタミンA・C・7種のペプチドなどで多方面にアプローチ
Revision Skincare®（リビジョンスキンケア）「DEJフェイスクリーム（D·E·J face cream®）」
ペプチドやセラミドを組み合わせた保湿クリームです。肌のマイクロバイオームに着目した処方で、肌になじみやすい軽やかなテクスチャーである点も特徴。レチノール使用時の保湿ケアにも適したアイテムです。
▼リビジョン「DEJフェイスクリーム」について詳しく見る
リビジョン｜DEJフェイスクリーム（D·E·J face cream®）
表皮と真皮の境界部分（DEJ）にアプローチ！2種類のペプチドがハリを与える美容クリーム
徹底した紫外線対策（UVケア）を行う
レチノールの使用によってA反応で赤みや乾燥などの症状が出ている場合は、肌が刺激を受けやすい状態になっている可能性があります。そのため、紫外線から肌を守るケアも意識して取り入れましょう。デイリーに日焼け止めを塗るのはもちろん、サングラスや帽子などをうまく活用することが大切です。
また、外出時だけでなく、室内で過ごす場合でも、窓から入る紫外線の影響を受ける可能性があるため、紫外線対策を心がけましょう。
おすすめドクターズコスメを紹介
紫外線対策では、乾燥しにくく肌への負担が少ない日焼け止めを選ぶこともポイントです。保湿成分を配合したドクターズコスメの日焼け止めであれば、レチノールによるA反応中の肌にも取り入れやすい場合があります。
日焼け止めは汗や摩擦で落ちやすいため、長時間外出する場合は、製品の表示を確認しながら適宜塗り直すことも意識してみてください。
plus RESTORE®（プラスリストア)「UVミルク（UV MILK）」
紫外線吸収剤を使用しない処方。肌が敏感な時期にも使いやすい日焼け止めです。紫外線はもちろん、ブルーライトや近赤外線にも対応できる設計。しっとりとした使い心地も特徴で、レチノールで乾燥しがちな肌にも使いやすいアイテムです。また、石鹸でオフでき、クレンジング時の肌への刺激も軽減できます。
▼プラスリストア「UVミルク」について詳しく見る
プラスリストア｜UVミルク
肌が敏感な時期でも使える！しっとり滑らかな使い心地のノンケミカルな日焼け止め
A反応が気になる方におすすめのレチノール製品
POINT
- 刺激が気になる場合には刺激に配慮したスキンケアを使用する
- ドクターズコスメにも刺激に配慮したアイテムがある
ここからは、レチノールによるA反応が気になる方がレチノール製品を選ぶ際に確認したいポイントと、おすすめ商品を見ていきましょう。レチノールによるA反応には個人差があり、出ない人もいれば、少量でも赤みや乾燥を感じる方など、さまざまなケースがあります。大切なのは、自身の肌状態にマッチしたアイテムを取り入れることです。
刺激が気になる方は刺激に配慮した処方・バクチオール配合製品から始める
レチノールによるA反応に不安を感じている方は、刺激に配慮した処方や濃度が低いもの、バクチオール配合製品といった刺激に配慮された処方を選ぶ方法があります。
バクチオールは植物由来の整肌成分で、レチノールとは異なる成分です。レチノールの刺激感が気になる方が、エイジングケア※の選択肢として検討することがあります。すべての方に刺激が起こらないわけではありませんが、デリケートな肌のコンディションを整える選択肢の1つとして注目されています。
※年齢に応じたお手入れのこと。
また、ナイアシンアミドやセラミドなどの保湿・整肌成分を配合した製品は、乾燥が気になる方のスキンケアにも取り入れやすいでしょう。
おすすめドクターズコスメを紹介
レチノールの刺激が気になる場合は、先述した通り、バクチオール配合アイテムや刺激に配慮された製品を選ぶのも1つの方法です。具体的には以下のような商品が挙げられます。
リビジョン「DEJナイトフェイスクリーム（D·E·J Night face cream®）」
レチノールに加え、バクチオールやペプチドなどを配合した夜用クリームです。初めてレチノール製品を使用する方や刺激が気になる方が、医療機関で相談のうえ検討しやすいアイテム。保湿成分も充実しているため、乾燥対策とエイジングケア※を同時に取り入れたい方にも向いています。
※年齢に応じたお手入れのこと。
▼リビジョン「DEJナイトフェイスクリーム」について詳しく見る
リビジョン｜DEJナイトフェイスクリーム（D·E·J Night face cream®）※購入前にカウンセリングが必要です。
寝ている間に健やかな肌に導く！レチノールとバクチオール配合のナイトクリーム
ガウディスキン「デュアルレチノプラス（DUAL RETINO PLUS）」
日本人の肌質や肌特性に着目して開発されたドクターズコスメです。レチノールを配合した製品で、肌状態に合わせてレチノールケアを取り入れたい方の選択肢となります。同シリーズには、濃度の異なる製品も展開されています。肌状態やこれまでの使用経験を考慮し、必要に応じて医師に相談しながら、段階的に選択することが可能です。
▼ガウディスキン「デュアルレチノプラス」について詳しく見る
ガウディスキン｜デュアルレチノプラス ※ご購入前にカウンセリングが必要です。
2種類のレチノールが攻めて守る！日本人の肌に合わせ、ビタミンA反応に配慮した美容クリーム
不安な場合はオンラインカウンセリングへ
▼Y SKIN LABのオンラインカウンセリングを利用してみる
https://page.line.me/080ecnho
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