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2025.01.09
「肌休め」のやり方を伝授！無理しすぎた肌に休息を♡
いつもと違う生活リズムになりがちな旅行中や帰省終わり、季節の変わり目などに、肌の不調を感じていませんか？疲れた体を休めるように、肌の疲れを感じたときには、肌を休めることが大切なのです。この記事では、「肌休め」のやり方について徹底解説します。肌休める日のメイクのやり方やスキンケアアイテムも紹介するので、最後までお見逃しなく。
「肌休め」とは？
旅行や帰省終わりは、普段と違う生活リズムが原因で、肌の調子が悪くなる人が続出します。また、季節の変わり目なども、肌荒れをおこしやすい時期です。
そんな方におすすめしたいのが、「肌休め」。
肌休めとは、普段のスキンケアを控え、肌に負担をかけないシンプルなものに置き換えることで、肌を休息させる時間を設けることをいいます。
バリア機能を正常に整え、ターンオーバーの乱れを防ぐことが肌休めの目的です。
肌休めを始めるきっかけは、肌トラブルが続く・疲れが気になる・敏感になっているなど、肌の変化を感じたときがおすすめです。継続した肌休めが効果的といわれています。
肌休めの方法 ①メイクを控える
肌休めはノーメイクにするのではなく、正しい方法で肌休める日をつくることが大切。続いて、肌休めのやり方とポイントを解説します。
肌休めの期間中は、外出時も最低限の日焼け止めやパウダー程度に抑え、ノーメイクは避けましょう。
■Lekarka（レカルカ）「イルミネイトパウダー」
Lekarka（レカルカ）の「イルミネイトパウダー」は、天然由来成分配合のフェイスパイダーでクレンジング不要のアイテムです。肌表面をサラサラに整え、外部の刺激から肌を保護できるため、肌休めの際にぴったりでしょう。
レカルカ｜イルミネイトパウダーシルキーパール（ILLUMINATE POWDER）
天然由来成分配合！うるおった透明感のある肌へと導く美容液のようなフェイスパウダー
■plus RESTORE®（プラスリストア）「UVミルク」
plus RESTORE®（プラスリストア）の「UVミルク」は、UV-AとUV-Bの2種類の紫外線をカットでき、肌が敏感なときでも使えるアイテムです。
プラスリストア｜UVミルク
肌が敏感な時期でも使える！しっとり滑らかな使い心地のノンケミカルな日焼け止め
■Lekarka（レカルカ）「ピュアモイストUVミネラル」
Lekarka（レカルカ）の「ピュアモイストUVミネラル」は、保湿効果と紫外線防止効果が期待できます。肌休めにおすすめのベースアイテムです。
レカルカ｜ピュアモイストUVミネラル（PURE MOIST UV MINERAL）
毎日の紫外線＆乾燥対策に！ナイトクリームとしても使えるクレンジング不要の日焼け止めミルク
肌休める日は、紫外線・乾燥を防ぐアイテムを上手に使い、軽いメイクを心がけましょう。
肌休めの方法 ②スキンケアはシンプルに
肌休めの期間は、保湿を重視したスキンケアがおすすめです。保湿といっても、肌内部からうるおいを与えるためには、基本的な手順が重要となります。水分を保湿した上で、油分を補い乾燥を防ぐようにしましょう。
また、洗顔は優しく行い、肌のバリア機能を働かせるため洗顔後はしっかり保湿し、できるだけ低刺激の製品を使いましょう。
■NAVISION DR（ナビジョンDR）「ウォッシングフォーム」
ナビジョンDR｜ウォッシングフォーム（WASHING FOAM）
アルコールフリーの摩擦レス濃密泡洗顔フォーム！うるおいを守りながらやさしく洗い流す
■M-Dear（エムディア）「ホイップウォッシュ」
NAVISION DR（ナビジョンDR）の「ウォッシングフォーム」やM-Dear（エムディア）の「ホイップウォッシュ」は洗浄力が強すぎず、肌休め期間におすすめの洗顔料です。
エムディア｜ホイップウォッシュ
理想的なムース泡で、うるおいを残しながらクリアな素肌へ！摩擦レスを叶える泡洗顔料
肌休め期間は、スキンケアのアイテム数をシンプルにし、肌に触れる回数を極力減らしましょう。
乾燥が気になる場合は日中もこまめに保湿するのがおすすめです。
■Lekarka（レカルカ）「ミニブライトリーモイストシャインミスト」
Lekarka（レカルカ）の「ミニブライトリーモイストシャインミスト」は、持ち運びに便利なミスト化粧水です。日中のこまめな保湿には、ミスト化粧水が便利でしょう。
肌休めのPOINT
肌休めについて、おさらいをしましょう。
肌休めを取り入れることは、肌の健康を保ちながら美肌を目指せます。
肌が敏感になったときや、休暇中などのタイミングで取り入れると効果的です。
肌休めの期間は、短ければ1日、長ければ数日～1週間ほど継続するのをおすすめします。
肌休める日もノーメイクは避け、少ないアイテムで肌に触れる頻度を減らし、外部刺激を避けるなど環境に気をつけることなども効果的です。
ぜひ、Y SKIN LABのコスメで「肌休め」をしてみましょう♪
肌休めアイテムの購入ならY SKIN LAB（ワイスキンラボ）へ
Y SKIN LABでは医療機関専売コスメの相談や購入が可能です。ご予約不要のため、お気軽に店舗へお立ち寄りください。
※入荷時期により商品の価格、パッケージ、在庫状況などに変動がございます。あらかじめご了承くださいませ。
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