ビタミンCの種類と選び方のコツ｜夏におすすめの紫外線・乾燥対策ケアを紹介！

ビタミンC配合のスキンケアって、どれを選べばいいのか迷っていませんか？ビタミンCには種類があり、それぞれ特徴が異なります。今回は、そんなビタミンCの種類や、夏こそ取り入れるべき理由について詳しく解説！今年の夏は、ビタミンCを適切に取り入れて自信あふれる肌を手に入れましょう。

夏にビタミンCがおすすめ！なぜ？

夏は紫外線が多くなる季節。そのため、私たちの体は紫外線によるダメージを受けやすくなるのです。紫外線を浴びると、シミやシワの原因となる活性酸素が体内で発生します。そこで活躍するのがビタミンC！ビタミンCは、太陽がまぶしい夏の美容対策として、欠かすことのできない栄養素です。紫外線の多い夏は、いつもよりも多くのビタミンCが必要になります。

ビタミンCは「ピュアビタミンC」と「ビタミンC誘導体」の2種類

ビタミンCの種類

ビタミンCは、大きく分けると「ピュアビタミンC」と「ビタミンC誘導体」の2種類あります。

ピュアビタミンC

ピュアビタミンCは「アスコルビン酸」とも呼ばれ、ビタミンCそのもののカタチです。即効性が高い点が魅力ですが、非常に不安定な性質を持ちます。

【ピュアビタミンCの製品】

Puremer (ピュアメル)

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ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体は、ビタミンCの不安定さを克服した成分であり、じわじわと時間をかけて効果を発揮します。さらにビタミンC誘導体は、水になじみやすい水溶性と油となじみやすい油溶性、両方の性質を持つ両親媒性の3つに分かれます。

【ビタミンC誘導体の製品】

Revision Skincare® (リビジョンスキンケア)

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ビタミンCに関するQ＆A

「ビタミンC配合のスキンケアを朝使うとシミができる」こんな話を聞いたことがある方もいるかもしれません。しかし、実際のところ、この問いに関しては誤解であり、むしろ朝のスキンケアにビタミンCを取り入れることがベストであり、おすすめです。
ビタミンCの抗酸化力を活かすためには、朝のスキンケアに取り入れましょう。そうすることで、日中降り注ぐ紫外線のダメージから肌を守ってくれます。

ビタミンCはこまめな摂取が基本！サプリメントでチャージ

ビタミンCをサプリメントで接種

ビタミンCは、体内に蓄積することができない成分です。そのため、効率よく体に取り入れるには、1日2～3回に分けてこまめに摂取することがポイント！例えば「MSS DUO C1000+B」なら1本で1000mg、「ワカサプリ for Pro.」なら1包で3000mgと高濃度のビタミンCを補給できます。「日中、こまめに摂ることが難しい」そんな時は、寝る前にビタミンCを摂取するのもおすすめです。睡眠中の栄養補給により、翌朝の健やかな毎日をサポートしてくれるでしょう。