糖化とは、食事によって摂りすぎた糖分がタンパク質や脂質と結びつくことです。糖化は老化の原因となる「肌と体のコゲ」AGE（終末糖化産物）をつくり出すと言われています。このAGEが肌や体に悪影響を及ぼし、糖化によるさまざまな老化症状があらわれるのだとか。わかりやすく例えると、ホットケーキやクッキーを焼いた時にきつね色に焦げるのも糖化によるものです。

老化の原因ともいわれるAGE（終末糖化産物）が及ぼす肌への影響は、いくつもあります。AGEがつくり出されると肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンの働きを阻害して、たるみやシワの原因に。また肌の代謝であるターンオーバーを遅らせ、くすみやシワの原因にも。これがAGEは美容の大敵といわれる理由です。
また肌だけでなく、動脈硬化や心筋梗塞などのさまざまな病気の原因になるともいわれています。

私たちにさまざまな悪影響を及ぼす糖化ですが、予防方法はあるのでしょうか？
まずは、食べ物や飲み物の摂取方法の工夫です。お菓子やジュースなどの甘い物を摂りすぎないこと。そして食事はゆっくり噛んで食べましょう。また食事の順番も大切です。食物繊維が豊富な野菜やキノコ類、肉や魚のタンパク質から先に食べて、ご飯などの炭水化物は後から食べるよう気を付けるのもおすすめ。
飲食物の摂取以外では、日頃から軽い運動を取り入れて健康的な体を保つことも必要です。血糖値がピークに達するのは食後1時間と言われています。この時間帯に軽い運動を取り入れるのも効果的です。
最後に、糖化ケアサプリメントやスキンケアを取り入れた毎日のお手入れも、糖化による老化防止へつながるでしょう。

それではY SKIN LABで購入できる糖化ケアに役立つアイテムを2つご紹介します。

医療機関専売品のサプリメントです。糖化を防ぐ飲み物「飲む日焼け止め」として内側から透明感のある肌へ導きます。紫外線が気になる方や、見た目年齢が気になる方に適しています。購入前にはカウンセリングが必要です。

エイジングケア（※）に特化した導入美容液。ヒマワリ芽エキスが糖化を抑え、疲れた肌にアプローチ。肌のキメを整えハリや弾力のある肌に導きます。洗顔後、すべてのスキンケアの前に朝晩使用が可能です。購入前にカウンセリングが必要です。

※年齢に応じたケア 

糖化ケアの方法として、日頃から食事のタイミングやバランスに気を付けて、甘いものを摂りすぎないことを意識しましょう。つい甘い物を食べ過ぎてしまう場合は、糖化ケアアイテムをいつものスキンケアに取り入れるのもおすすめですよ。

Y SKIN LABでは医療機関専売コスメの相談や購入が可能です。ご予約不要のため、お気軽に店舗へお立ち寄りください。